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Elia ContozElia Contoz
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Mod. 6 CAS SUPSI – Gestire lo Stress

Perché gestire lo stress?
Ci sentiamo tutti sempre più stressati!
Ma è così vero che dobbiamo considerare lo stress un ostacolo per le nostre attività e per il nostro benessere? O forse possiamo sperare di trasformarlo da nemico in amico?
Ebbene sì, possiamo! Contenendone la componente negativa e utilizzandone la potenzialità costruttiva, in modo da avere più risultati e più benessere.

Cosa?
Possiamo mettere in atto delle manovre psicofisiologiche che portino a utilizzare l’energia indotta dallo stress, creando una sintonia tra noi e i nostri obiettivi, sia personali che professionali, evitando una fallimentare condizione di adattamento cronico.
Gestire lo stress consente di trasformarlo in un ottimo alleato
, invece di trovarcelo come nemico logrante!

Come?

Con il CAS Sviluppo delle Soft Skills: le nuove competenze del Project Management – Sesto modulo Lo Stress: gestirlo e valorizzarlo. 

 

Programma sintetico del sesto modulo

Lo Stress: gestirlo e valorizzarlo

  • Mappa dello stress: inquadrare lo stress
  • Esplorazione dello stress: i fattori scatenanti
  • Pratiche di gestione dello stress: strategia di rapportotra cause e rimedi.

Il corso verrà erogato in presenza oppure online.

 

DURATA – 12 ore di lezione

DOCENTI – Elia Contoz, CEO FORMED, Psicopedagogista, Formatrice, Coach in Italia, Svizzera e Francia

Per approfondire, consulta il programma completo!

Inizio

08:00

1 Dicembre 2020

Fine

12:00

9 Dicembre 2020

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