Perché gestire lo stress?
Ci sentiamo tutti sempre più stressati!
Ma è così vero che dobbiamo considerare lo stress un ostacolo per le nostre attività e per il nostro benessere? O forse possiamo sperare di trasformarlo da nemico in amico?
Ebbene sì, possiamo! Contenendone la componente negativa e utilizzandone la potenzialità costruttiva, in modo da avere più risultati e più benessere.
Cosa?
Possiamo mettere in atto delle manovre psicofisiologiche che portino a utilizzare l’energia indotta dallo stress, creando una sintonia tra noi e i nostri obiettivi, sia personali che professionali, evitando una fallimentare condizione di adattamento cronico.
Gestire lo stress consente di trasformarlo in un ottimo alleato, invece di trovarcelo come nemico logrante!
Come?
Con il CAS Sviluppo delle Soft Skills: le nuove competenze del Project Management – Sesto modulo Lo Stress: gestirlo e valorizzarlo.
Programma sintetico del sesto modulo
Lo Stress: gestirlo e valorizzarlo
- Mappa dello stress: inquadrare lo stress
- Esplorazione dello stress: i fattori scatenanti
- Pratiche di gestione dello stress: strategia di rapportotra cause e rimedi.
Il corso verrà erogato in presenza oppure online.
DURATA – 12 ore di lezione
DOCENTI – Elia Contoz, CEO FORMED, Psicopedagogista, Formatrice, Coach in Italia, Svizzera e Francia
Per approfondire, consulta il programma completo!
